ゆったりヨガ

ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法・瞑想で心と身体を調えます。毎日を生き生きと過ごせることを目標としています。
 
疲労や老化のもとを減少させ、疲れにくい若々しい身体を作っていきます。
 
各々の状態に合わせて自分の出来ることろまで行いますので、初心者の方、体が硬い方、体を動かすのが苦手な方も、年齢、性別問わず、無理なく参加でしていただけます。